材料（4〜6人分） カレーベース アムハライさんカレー粉 または市販のカレー粉 大さじ1 薄力粉または米粉 大さじ1 油 大さじ1 またはバター10g 玉ねぎ 1〜2個 具材 牛豚合挽き肉 120〜150g スープ 野菜ジュース（伊藤園 1日分の野菜） 200mL 水 300mL 牛乳 …